Yin Yoga – Stræk Dig Til Velvære – Vol. 2

YIN YOGA – stræk dig til velvære, vol. 2 er skrevet til dig, der allerede praktiserer yin yoga og som gerne vil inspireres til at komme lidt dybere i din praksis. Bogen er skrevet som en fortsættelse af grundbogen YIN YOGA – stræk dig til velvære, vol. 1, men den kan sagtens stå alene og læses som en selvstændig bog.

I vol. 2 får du blandt andet:

Stillingerne fra vol. 1 med nye variationer
Mange helt nye stillinger
Stillinger der inkluderer overkroppen
20 programmer på hver 20-30 minutter
Forslag til ugeprogrammer
Relevant anatomi
Introduktion til meridianer og andre energibegreber
Metoder til formel og uformel meditation